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西中島南方駅・南方駅から徒歩2分の就労移行支援事業所『Laful（ラフル）』です♪
Lafulでは、発達障害や知的障害、精神疾患などの障害をお持ちの方やお仕事にお困りの方に対して、働くためのサポートをしています！
今日は秋の花粉についてお話していきます。
「花粉症といえば春」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
しかし、実は秋にも花粉症の原因となる植物があり、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状に悩まされることがあります。
秋になってから鼻水が止まらない、喉がイガイガする、咳が出るといった症状が続いている場合、風邪だけでなく、秋花粉が原因かもしれません。
私は現在しっかりと目のかゆみの症状が出ています…
〇秋花粉の主な原因とは？
秋花粉の代表的な原因として知られているのが、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの植物です。
これらは道端や河川敷、公園、空き地など、身近な場所に生えていることがあります。
特にブタクサやヨモギは、夏の終わりから秋にかけて花粉を飛ばすため、9月から10月頃に症状が出やすくなります。
地域や天候によっては、11月頃まで注意が必要な場合もあります。
また、秋は気温の変化が大きく、空気が乾燥し始める季節でもあります。
花粉だけでなく、ハウスダストやダニ、カビなどが鼻や喉の不調に関係していることもあります。
秋花粉症状チェック
秋花粉によって起こりやすい症状には、次のようなものがあります。
□透明でさらさらした鼻水が出る
□くしゃみが何度も出る
□鼻づまりが続く
□目がかゆくなる
□喉のイガイガや咳が気になる
風邪と似た症状もあるため、見分けるのが難しいことがあります。
一般的に、発熱や強い倦怠感がなく、鼻水やくしゃみが長く続く場合は、アレルギーの可能性も考えられます。
ただし、症状だけで原因を判断することはできません。
今日からできる秋花粉対策
秋花粉の影響を減らすためには、日常生活の中で対策を続けることが大切です。
まず、外出時にはマスクを着用し、必要に応じて眼鏡を使いましょう。
花粉が多い場所では、草むらや河川敷などに近づきすぎないことも有効です。
帰宅したら、玄関に入る前に衣服についた花粉を軽く払い、手洗いや洗顔を行いましょう。
うがいをして喉をすっきりさせるのもよいでしょう。
また、洗濯物を外に干すと花粉が付着することがあります。
症状が気になる時期は、室内干しを取り入れるのも一つの方法です。
換気をする際は、窓を大きく開けすぎず、短時間で行うなどの工夫をしてみましょう。
症状がつらい場合や長引く場合は、無理に我慢せず、医療機関に相談することをおすすめします。
咳や息苦しさが強い場合も、早めに受診しましょう。
秋は過ごしやすい季節ですが、花粉による不調が起こりやすい時期でもあります。
「風邪かな？」と思っていた症状が、実は秋花粉によるものだったという可能性もあります。
大切なのは、自分の体調の変化に気づき、早めに対策を始めることです。
マスクの着用や帰宅後の手洗いなど、できることから少しずつ取り入れてみましょう。
気持ちよく秋を過ごすためにも、秋花粉への対策を意識して、体調管理に取り組んでいきたいですね。
Lafulでは、少人数制でそれぞれにあったサポートを心がけています。
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