こんにちは！
西中島南方駅・南方駅から徒歩2分の就労移行支援事業所『Laful（ラフル）』です♪
Lafulでは、発達障害や知的障害、精神疾患などの障害をお持ちの方やお仕事にお困りの方に対して、働くためのサポートをしています！
GWも明けましたが、みなさん体調は崩されていませんか？
“五月病”という言葉もあるように、新年度の緊張感がゆるんだこのタイミングは、
気分が沈んだり無気力になったりしやすい時期です。
それは、疲労やストレスが溜まり、自律神経が乱れてしまうことが一つの原因と言われています。
自律神経には、活動的な“交感神経”とリラックス状態の“副交感神経”があり、そのバランスを保つことが大切です💡
たとえば、朝起きたら日光を浴びる、ゆっくり湯船に浸かる、軽いストレッチをする、温かい飲み物を飲むなど…
疲れやストレスが強くなっているときは、少しでもリラックスできる時間を作ることで、心が軽くなっていきます😊
Lafulには、心地よい音楽や植物、さまざまな種類の本や気分転換ができるようなプログラムがあり、
気持ちが楽になるような空間を作っています。
また、決まった時間に通所して訓練をすることで、
生活リズムを整えたり体力を身につけたりすることにもつながります。
ぜひお気軽に事業所までお越しください♪
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