こんにちは！
西中島南方駅・南方駅から徒歩2分の就労移行支援事業所『Laful（ラフル）』です♪
Lafulでは、発達障害や知的障害、精神疾患などの障害をお持ちの方やお仕事にお困りの方に対して、働くためのサポートをしています！
今年1回目の自己分析では「やりたいことリスト」の作成を行いました。
皆さんは、2026年どんな年にしたいですか？
やりたいことを叶えるためには、準備も必要です。
自分がこれからの人生で叶えたいことを設定し、実現したいことを箇条書きにまとめていくのですが、いきなり書き出すのは難しいのではないでしょうか？
まず、人生で叶えたいビジョンを考えてみましょう。
例えば、いつまでも健康でいたい、笑顔で過ごしていきたい、何かを学び続ける人でいたい、周りと仲良くしていたいなど、人それぞれだと思います。
そのために、まず今年やりたいことあげていきます。
健康維持のために、軽い運動を継続する、笑顔でいるために趣味の時間を大切にする、資格を取る、周りの人を大切にするなど
まだまだぼんやりしたことでも大丈夫です。
次はテーマ分けをしていきます。
今年やりたいことを踏まえて、自分が大切にしたいテーマをいくつか書き出します。
例えば、健康、生活、人間関係、学ぶ、経験、行きたい場所、ほしいもの、季節のイベントなど
8つほどにまとめ、このテーマに沿って箇条書きでやりたいことをあげていきます。
行動に移しやすいようになるべく具体的に書きましょう。
健康だったら、週３日はストレッチをする、人間ドックにいく、通勤時は階段を使う
経験は、カフェ巡りをする、タイ料理を食べる、手作りケーキに挑戦などです。
プログラムの中でも、皆さんの意見を聞いてみました。やはり健康面を気にされている方が多いようです。
健康を維持するために、軽い運動（ストレッチ、散歩、週１回ジム）などできそうなことから取り組んでいくことが大切かと思います。
Lafulでは就労に向けて自己理解を深めることを大切にしております。
施設の見学やプログラムの体験もできますので、お気軽にご連絡ください。
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