こんにちは！
西中島南方駅・南方駅から徒歩2分の就労移行支援事業所『Laful（ラフル）』です♪
Lafulでは、発達障害や知的障害、精神疾患などの障害をお持ちの方やお仕事にお困りの方に対して、働くためのサポートをしています！
今回のテーマは「仕事を続けていくポイント」についてです。
就職することはゴールではなく、新しいスタートです。
長く安心して働き続けるためには、仕事の能力だけでなく、体調管理やコミュニケーション、
困ったときの相談など、意識することが大切です。
【ポイント紹介】
- 生活リズムを整える
働き続けるための土台は、規則正しい生活です。
まずは同じ時間に毎日起きることが大切です。
十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動を心がけることで、心身ともに健康な状態を保ちやすくなります。
- 無理しすぎない
「頑張らなければ」と思う気持ちは大切ですが、無理を続けると体調を崩したり、仕事への意欲が低下したりすることがあります。
疲れがたまっていると感じたら、早めに休息をとることも仕事を続けるためには必要です。
- 報告・連絡・相談を心がける
仕事でわからないことや困ったことがあれば、一人で抱え込まずに上司や先輩へ相談しましょう。
また仕事の進み具合やミスがあった場合も、早めに報告することが大切です。
報告・連絡・相談ができることで、大きなトラブルを防ぐことができ、周囲との信頼関係も築きやすくなります。
4．自分の体調やストレスの変化に気づく
「最近疲れやすい」「眠れない」「仕事に集中できない」など、小さな変化は体調不良のサインかもしれません。
自分のストレスサインを知り、無理をする前に休息を取ったり、相談したりすることが大切です。
5. コミュニケーションを大切にする
職場では、多くの人と協力しながら仕事を進めます。
元気な挨拶や返事、感謝の言葉を伝えることは、良い人間関係を築く第一歩です。
また、相手の話を最後まで聞くことや、自分の考えを落ち着いて伝えることも大切です。
コミュニケーションが円滑になることで、安心して働ける職場環境につながります。
6. 自分の得意・苦手を理解する
自分の特徴を理解し、苦手な部分は工夫や周囲の協力を得ながら取り組むことが大切です。
例えば、忘れ物が多い人はチェックリストを活用する、予定管理が苦手な人はスマートフォンや手帳を活用するなど、自分に合った方法を見つけましょう。
7. 目標を持ちながら働く
「遅刻しない」「新しい仕事を覚える」「まずは1カ月続ける」など、小さな目標を立てることで、日々の成長を実感しやすくなります。
大きな目標だけでなく、小さな成功を重ねることが継続への力になります。
8. 周囲の支援を活用する
一人で頑張り続ける必要はありません。
家族や職場の上司、就労支援のスタッフなど、相談できる人を持つことが大切です。
困ったときに早めに相談することで、問題が大きくなる前に解決できることが多くあります。
働き続けるためには、「仕事を頑張る」ことだけでなく、「健康管理」「生活リズム」「コミュニケーション」「自分を理解すること」など、
多くの要素が関係しています。すべてを完璧にできる必要はありません。
大切なのは、自分の状態を振り返りながら、できる事を少しずつ増やしていくことです。
働き続ける中では、うまくいく日もあれば、思うようにいかない日もあります。
大事なことは、困ったときに一人で抱え込まず、周囲と協力しながら一歩ずつ前に進むことで、長く安心して働き続けることができます。
Lafulでは就労後も企業への訪問や定期的にご本人とお会いし、職場環境や生活状況、今後の希望などもお伺いしながら
「自分らしく」働ける環境へ繋げられるよう全力でサポートしていきます。
就労に関するお悩みがあれば一人で抱え込まず、まずは相談してみませんか？
いつでも無料でご相談いただけます。
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