こんにちは！
西中島南方駅・南方駅から徒歩2分の就労移行支援事業所『Laful（ラフル）』です♪
Lafulでは、発達障害や知的障害、精神疾患などの障害をお持ちの方やお仕事にお困りの方に対して、働くためのサポートをしています！
今回は、「健康管理と体調管理の違い」について簡単にご紹介します。
「健康管理」と「体調管理」は似ていますが、見る範囲と目的が少し異なります。
健康管理 ＝「健康を長く維持するための管理」
体調管理 ＝「今の体の状態を整えるための管理」
<健康管理>
・バランスの良い食事をする
・適度に運動する
・睡眠時間を確保する
・定期的に健康診断を受ける
・生活習慣を見直す
<体調管理>
・「今日は少し疲れている」と気づく
・睡眠不足なら早めに休む
・体調が悪いときは無理をしない
・水分補給をする
・必要に応じて仕事のペースを調整する
例えば、就労移行支援では次のように考えます。
健康管理：規則正しい生活、バランスのよい食事、適度な運動を習慣にする
体調管理：朝に体調を確認し、疲れていたら休憩を取る、体調不良時は早めに相談する
就職に向けては、「健康管理」と「体調管理」の両方が大切です。
特に「自分の体調の変化に気づいて、必要な対処ができること」は、安定して働くうえで重要です。
Lafulでは、就職に向けた様々なプログラムをご用意しております。
見学や体験も可能ですので、いつでもお待ちしております♪
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