こんにちは！
西中島南方駅・南方駅から徒歩2分の就労移行支援事業所『Laful（ラフル）』です♪
Lafulでは、発達障害や知的障害、精神疾患などの障害をお持ちの方やお仕事にお困りの方に対して、働くためのサポートをしています！
今回は、「リワーク（復職）で大切なこと」についてお話します。
リワークとは、主に休職している人が、元の職場へ復職するための支援です。
大切なのは、「早く復職すること」だけではなく、「復職後も安定して働き続けられる状態をつくること」です。
<リワークで大切なポイント>
〇生活リズムを整える
起床・就寝時間を安定させる、決まった時間に通所する、睡眠・食事・運動を整える
〇体力・集中力を戻す
最初は無理をせず、徐々に活動時間を増やす、PC作業や読書など、仕事に近い活動を練習する
〇自分の体調を理解する
「どんなときに調子を崩しやすいか」を整理する、疲労やストレスのサインを早めに気づけるようにする
〇ストレスへの対処法を身につける
休憩の取り方、気分転換、考え方の整理、相談する方法など、自分に合った対処法を増やす
〇職場でのコミュニケーションを練習する
上司への相談、体調不良時の伝え方、分からないことを質問する、適切に断る・依頼するなどを練習する
〇復職後の働き方を具体的に考える
勤務時間、業務量、休憩、通勤、職場で必要な配慮などを整理する
〇再休職を防ぐ仕組みを作る
「頑張りすぎてから休む」のではなく、調子を崩す前に相談・休息できる仕組みを作ることが重要
特に重要なのは「自己理解」です。
「なぜ休職することになったのか」→「何が負担だったのか」→「今後どうすれば安定して働けるのか」を整理することが大切です。
就労移行支援でリワークを行う場合、生活リズム・体調管理・ストレス対処・SST・仕事の練習や
復職後の配慮整理を組み合わせると、復職に向けた訓練として取り組みやすくなります。
Lafulでは、少人数制で一人ひとりのペースを大切にしています。
働くことにお困りの方、些細なことでもお気軽にご相談ください。
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